Como cuidar da saúde mental em tempos difíceis

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Mauro Condé*

Naquela tarde … zapeando pelos canais de TV … me deparei com uma entrevista do Danilo Luiz … jogador de futebol do Flamengo e da Seleção Brasileira.

De origem humilde … ele chegou ao posto de atleta mundial super reconhecido pelo seu alto grau de cultura e elegância … apelidado como “il filosofo” pela imprensa italiana.

O ápice de sua entrevista se deu quando ele citou um livro que o ajudou muito a surfar na onda dos problemas de saúde mental ao longo de toda a sua difícil trajetória profissional.

Acabo de voltar de uma viagem rumo ao conhecimento… usando como meio de transporte excelentes livros de Terapia.

Eles me levaram para a cidade de Vancouver no Canadá onde fui recebido por Gabor Maté… a quem fui logo pedindo:

– Ensina-me algo que eu ainda não saiba e tenha o poder de mudar a minha vida para melhor.

– Aprenda que a doença não é o inimigo… ela é o mensageiro.

– Por isso procure ser o mais autêntico possível em suas relações… nunca engarrafe raiva… tristeza e medo por muito tempo.

– Comporte-se autenticamente… coloque as palavras certas dentro dos seus sentimentos… fale sempre o que você está sentindo e o que está pensando… mas nunca de forma desagradável.

O Dr. Gabor Maté é o médico húngaro-canadense autor do livro “O Mito do Normal” citado pelo jogador Danilo que acabo de ler e recomendo.

A mensagem deste livraço coincide em cheio com a tese do sábio Dr.Hermógenes… professor de Yoga Terapia que vivia me repetindo: “- Deus te livre de ser normal”.

Ambos atestam que o homem normal é o homem mais doente que existe.

E o Dr. Gabor nos ensina a nos desconectarmos da autocobrança que os padrões da sociedade nos impõem… e a nos reconectarmos com  as nossas emoções reprimidas… atitudes que curam e muito.

Sintomas físicos e mentais são sinais de que vivemos num mundo desajustado e não de falhas pessoais.

A cura exige autenticidade… compaixão por nós mesmos e a busca pela liberdade de traumas ocultos.

A normalidade moderna é doente… romper com ela é libertador.

Permita-se simplesmente sentir…. aprenda a dizer não e saiba que não também é resposta… diga não sem culpa e cuide-se sem se moldar ao que esperam.

Se puder… ouça a música “Alucinação” do Belchior e beba na fonte de uma crítica direta aos modelos de vida impostos e às verdades compradas sem reflexão.

Busque uma vida mais autêntica e menos normótica e seja feliz!

*Palestrante… Consultor e Fundador do Blog do Maluco.

Fonte: Hoje em Dia

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